Inspiracje

Inspiracje

Jogurt z żurawiną i melonem

SKŁADNIKI:

  • miska jogurtu domowego
  • suszona żurawina
  • 1/4 melon
  • dodatki np. ziarna

PRZYGOTOWANIE:

  1. Melona pokrój na kawałki
  2. Następnie dodaj go do jogurtu i posyp suszoną żurawiną
  3. Możesz też dodać inne dodatki, które wzbogacą smak i sprawią, że będzie bardziej pożywny

Smacznego!

Jogurt z bananem i awokado

SKŁADNIKI
  • ½ awokado
  • 1 banan
  • łyżeczka rodzynek
  • szklanka jogurtu domowego

PRZYGOTOWANIE:

  1. Miąższ awokado i banana miksujemy w blenderze.
  2.  Następnie wlewamy jogurt i delikatnie go mieszamy z miąższem.
  3. Przed spożyciem dodajemy rodzynki.

Smacznego!

Mrożony jogurt jabłkowy

SKŁADNIKI:

  • 1 szklanka jogurtu domowego
  • 1 duże jabłko
  • 2 łyżeczki cukru pudru
  • Szczypta cynamonu

PRZYGOTOWANIE:

  1. Jabłko obrać ze skórki, zetrzeć na drobnej tarce.
  2. Do miksera wlać jogurt, stare jabłko, cynamon i cukier.
  3. Przelać do miseczki, wstawić do zamrażalnika na 2-3 godziny.

Smacznego

Jogurtowe lody owocowe

SKŁADNIKI:

  • 10 sztuk truskawek
  • 1 banan
  • pół szklanki czerwonych porzeczek lub borówek lub jeżyn
  • szklanka jogurtu domowego

PRZYGOTOWANIE:

  1. Owoce płuczemy, usuwamy szypułki truskawek i ogonki porzeczek i wrzucamy do blendera.
  2. Banana kroimy w cząstki i dodajemy do reszty składników.
  3. Owocem miksujemy do postaci musu. Następnie dolewamy mus do jogurtu i delikatnie mieszamy (tak by konsystencja wciąż była gęsta).
  4. Następnie przekładamy do pojemniczków i wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin.

Smacznego!