Inspiracje

Inspiracje

Jogurt z żurawiną i melonem

SKŁADNIKI:

miska jogurtu domowego
suszona żurawina
1/4 melon
dodatki np. ziarna

PRZYGOTOWANIE:

Melona pokrój na kawałki
Następnie dodaj go do jogurtu i posyp suszoną żurawiną
Możesz też dodać inne dodatki, które wzbogacą smak i sprawią, że będzie bardziej pożywny

Smacznego!

Jogurt z bananem i awokado

SKŁADNIKI

½ awokado
1 banan
łyżeczka rodzynek
szklanka jogurtu domowego

PRZYGOTOWANIE:

Miąższ awokado i banana miksujemy w blenderze.
Następnie wlewamy jogurt i delikatnie go mieszamy z miąższem.
Przed spożyciem dodajemy rodzynki.

Smacznego!

Mrożony jogurt jabłkowy

SKŁADNIKI:

1 szklanka jogurtu domowego
1 duże jabłko
2 łyżeczki cukru pudru
Szczypta cynamonu

PRZYGOTOWANIE:

Jabłko obrać ze skórki, zetrzeć na drobnej tarce.
Do miksera wlać jogurt, stare jabłko, cynamon i cukier.
Przelać do miseczki, wstawić do zamrażalnika na 2-3 godziny.

Smacznego

Jogurtowe lody owocowe

SKŁADNIKI:

10 sztuk truskawek
1 banan
pół szklanki czerwonych porzeczek lub borówek lub jeżyn
szklanka jogurtu domowego

PRZYGOTOWANIE:

Owoce płuczemy, usuwamy szypułki truskawek i ogonki porzeczek i wrzucamy do blendera.
Banana kroimy w cząstki i dodajemy do reszty składników.
Owocem miksujemy do postaci musu. Następnie dolewamy mus do jogurtu i delikatnie mieszamy (tak by konsystencja wciąż była gęsta).
Następnie przekładamy do pojemniczków i wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin.

Smacznego!